(SeaPRwire) –   Kirim ini ke orang yang membenci gym tetapi suka perbaikan rumah: Penelitian menunjukkan bahwa Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat penting dari latihan hanya dengan memberikan sedikit energi ekstra ke pekerjaan rumah Anda.

Ini seperti melakukan kegiatan sehari-hari dengan mode keras. Menaikkan denyut nadi hanya selama satu sampai dua menit, tiga sampai empat kali sehari, dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kematian dini, dibandingkan dengan orang-orang dengan gaya hidup yang kurang aktif, menurut studi terbaru. Untuk mengumpulkan menit itu, beberapa peneliti merekomendasikan menyertakannya ke rutinitas sehari-hari, baik itu berarti bermain dengan hewan peliharaan Anda, berjalan cepat di antara tugas rumah, atau melakukan beberapa kali naik turun tangga untuk membersihkan lemari pakaian Anda.

Memiliki perapian? Cobalah menggoyangkan kapak

Para penggemar latihan buruh kayu mengaku bahwa tidak ada cara yang lebih baik untuk mengaktifkan semua otot Anda daripada memotong kayu. Chris Hemsworth, yang biasanya memegang palu ajaib, ikut tren ini beberapa tahun lalu, mengunggah video dirinya di halaman belakang yang sekarang menjadi salah satu postingan yang paling banyak disukai.

Sementara itu, TikTok’s adalah seorang Californium bernama Thoren “Thor” Bradley, yang telah mengumpulkan lebih dari 10 juta pengikut dengan memecah kayu besar dan terkadang melepas baju. Dia juga menjual pelatihan fitness konvensional.

Aktris Inggris Elizabeth Hurley awal mengikuti tren ini. Dia mengatakan pada Extra pada tahun 2019 bahwa, pada usia 54 tahun, dia mendapatkan latihan dari “berkebun… memotong pagar, menggunakan chain saw untuk memotong pohon, memotong kayu.” Berhati-hati, semua.

Laporan ini dibuat oleh .